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[운동,태극권] 중국무술 태극권, 태극권 수련일기 - 운수,10식 태극권 (Tai Chi Training diary)

운수

왼손은 어깨높이에서 손등이 바깥쪽으로 향하게 하고, 오른손은 허리높이에서 손등이 위로 향하게 하여,

오른쪽에서 왼쪽으로 훑는다.

손을 바꾸어 반대쪽 방향으로 훑는다.

발을 옮길때 발의 모양이 11자를 유지하도록 신경쓴다.

10식 태극권

1-기세

손을 너무 아래까지 내리지 말고, 허리보다 약간 위에까지만 내릴것

2-도권굉

3-누술요보

4-야마분종

손을 너무 높이 들지 말것

5-운수

6-독립보

손을 앞으로 쭉 뻗을것.

7-등각

8-남작미

9-십자수

10-수식

by 月風